Pizza PP deliciosa e suculenta pode ser cozida em uma frigideira usando ingredientes comuns. O tempo de cozimento será de aproximadamente 20 minutos, você terá o prato perfeito para o café da manhã, almoço ou jantar.
Descrição de cozinha:
Mesmo a partir de uma pizza PP inteira, você não ficará melhor, porque é preparada com produtos naturais e não com muito calorias. Mesmo as crianças, que não podem ser forçadas a comer aveia ou abobrinha, vão gostar do prato. Confie em mim, eles até pedirão mais!
Objetivo: Almoçar / Jantar / Preparar
ingredientes principais: Legumes / Abobrinha / Cereais / Aveia
Prato: Cozimento / Pizza
Dieta: Receitas PP
Ingredientes:
- Abobrinha - 1 peça (pequena)
- Carne de frango - 150 gramas (assado)
- Tomate - 1-2 peças
- Flocos de aveia - 80 gramas
- Ketchup - 1 art. colher (baixa caloria)
- Óleo vegetal - 1 colher de chá
- Queijo - 60 Gramas (rígido)
- Ovo de galinha - 1 peça
- Sal - 2 pitadas
Porções: 1-2
Como cozinhar "pizza PP em uma panela"
Prepare os ingredientes indicados. Asse a carne de frango com antecedência ou ferva até ficar macio. Lave a abobrinha em água, rale com malhas finas em uma tigela funda e sal. Deixe agir por 5 minutos para deixar as fatias liberarem o suco. Escorra o suco. Adicione aveia instantânea ou aveia substituta. Bata o ovo de galinha no recipiente e misture tudo bem. Deixe agir por 5-6 minutos para inchar os flocos. Aqueça uma frigideira com óleo vegetal e coloque toda a massa de abóbora sobre ela, lisa e arredondada. Reduza o fogo e frite de um lado por cerca de 2-3 minutos até dourar. Nesse momento, lave os tomates e divida o frango. Vire a base da pizza PP para o outro lado usando uma espátula larga.