O jejum não pode ficar sem essas saladas: saudáveis e nutritivas, mas com alimentos permitidos. Eu uso maionese magra, sem ovos. Veja a receita detalhada!
Descrição de cozinha:
Agora vou mostrar como fazer uma salada magra de feijão e milho. Para salada, você pode escolher feijão enlatado ou cozido. Isso não afetará o sabor da salada. Mas você pode substituir o milho enlatado pelo milho cozido, mas o sabor da salada será diferente. Nos ingredientes, indiquei 2 cenouras médias, mas também pode ser uma grande. Uma mistura de vegetais tão alegre irá deliciar não apenas os olhos, mas também o estômago, nutritivo e nutritivo! Fique a vontade!
Finalidade: Para o almoço / Para o jantar / Barato
Ingrediente principal: Legumes / Leguminosas / Feijões / Milho / Milho em lata
Prato: Saladas
Geografia da cozinha: Cozinha russa
Dieta: Pratos quaresmais
Ingredientes:
- Maionese magra - 3 colheres de sopa. colheres
- Feijão colorido - 300 gramas
- Conservas de milho - 200 gramas
- Cenouras cozidas - 1-2 peças
- Cebola vermelha - 1 peça
- Pimentas em Conserva - 80 Gramas
- Sal - A gosto
- Cebolinha - A gosto
Porções: 6
Como fazer feijão magro e salada de milho
1. Prepare comida para a salada. Ferva os grãos com antecedência, esfrie-os na água em que foram cozidos. Se você aquecer os grãos, eles estouram e não parecem muito apetitosos. Também ferva as cenouras, esfrie e descasque. 2. Corte as cenouras em cubos, pique a cebola o mais finamente possível. 3. Combine todos os ingredientes da salada: feijão, milho, cenoura, cebola, pimentão em conserva, ervas, sal e outras especiarias, conforme desejado. 4. Tempere a salada com maionese e mexa. 5. Salada magra com feijão e milho está pronta. Sirva imediatamente. 6. Bom apetite!