Panquecas De Brócolis - Receita Passo A Passo Com Fotos

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Panquecas De Brócolis - Receita Passo A Passo Com Fotos
Panquecas De Brócolis - Receita Passo A Passo Com Fotos

Vídeo: Panquecas De Brócolis - Receita Passo A Passo Com Fotos

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Vídeo: PANQUECAS 2024, Março
Anonim

Experimente as panquecas de brócolis, um prato extraordinariamente saboroso e nutritivo. Sirva os crepes com creme de leite. E são adequados para um café da manhã nutritivo ou para um jantar em família à noite. Recomende!

Descrição de cozinha:

Os brócolis divididos em inflorescências são cozidos por não mais de 10 minutos, depois devem ser resfriados e picados com um liquidificador. Adicione o cereal, ovo, kefir e especiarias aos brócolis. A partir da massa resultante, frite as panquecas em óleo. Simples, saboroso e saudável!

Objetivo: Café da manhã / Lanche da tarde

Ingrediente principal: Legumes / brócolis

Prato: Panificação / Panquecas

Geografia da cozinha: Cozinha russa

Ingredientes:

  • Brócolis - 250 Gramas
  • Ovo de galinha - 1 peça
  • Aveia - 50 Gramas
  • Farinha - 20 Gramas
  • Kefir - 130 Mililitros
  • Açúcar - 1 colher de chá
  • Sal - A gosto

Porções: 1-2

Como fazer panquecas de brócolis

1 1. Comece a descobrir como fazer panquecas com brócolis, colocando sobre a mesa todos os produtos e utensílios domésticos necessários (liquidificador). Prepare o brócolis para as panquecas, divida o repolho em pedaços e enxágue em água corrente. 2 2. Coloque os brócolis em uma panela. Despeje em água quente, sal e cozinhe até ficar macio. 3 3. Deixe esfriar os brócolis. Moa o repolho no liquidificador. 4 4. Bata um ovo nos legumes picados, adicione kefir, adicione aveia. Adicione o açúcar e sal os legumes picados. Deixe a mistura repousar por um tempo para absorver e inchar a aveia. 5 5. Pré-aqueça a frigideira. Unte uma frigideira pré-aquecida. Despeje o líquido na panela em pequenas porções. Asse panquecas. Frite-os dos dois lados até dourar. 6 6. Você pode cozinhar panquecas no ferro de waffle. Coloque as panquecas de brócolis,cozido de acordo com uma receita simples para um prato repartido. Sirva as deliciosas panquecas resultantes com creme de leite.